Descriptif
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle permet de modifier un état d’être : à but thérapeutique pour solutionner une problématique ou à but de développement personnel pour vous connaitre un peu plus.
Je vous propose de développer un mieux-être, d’améliorer votre qualité de vie et d’augmenter votre potentiel.
L’amélioration que vous souhaitez, le changement que vous espérez est à portée de main.
Domaines d’intervention et champs d’application:
- Gestion du stress, de l’anxiété et des angoisses :
Une nouveauté, un changement, un état de tensions chronique ou régulier, un mal au dos sans explication médicale : la sophrologie aide à apaiser le corps et l’esprit pour une meilleure gestion de votre quotidien.
- Troubles du sommeil :
Nuits courtes, réveils nocturnes, réveils difficiles, fatigue : la sophrologie favorise la relaxation et la détente au coucher pour des nuits réparatrices et une récupération d’énergie.
- Vivance des émotions :
Une peur qui vous hante, une colère qui vous habite, une tristesse qui vous freine : la sophrologie vise à accueillir vos émotions pour une prise de recul et une transformation. Elle contribue à gérer phobies et addictions, également.
- Préparation mentale :
Une compétition, une prise de parole, un entretien, un but à atteindre, un accouchement : la sophrologie vous accompagne pour vivre au mieux ce moment important.
- Amélioration de la concentration
Un texte à apprendre, un examen ou un entretien de sa mémoire : la sophrologie cultive votre présence et toutes vos capacités.
- Renforcement de la confiance
Qu’il d’agisse de la confiance en vous, en les autres, ou en la vie : la sophrologie vous amène à une attitude plus positive et à une meilleure estime de votre personne et de votre environnement.
- Gestion de la douleur :
Désagréments liés à un traitement médical, période de maladie, accouchement, réparation physique, sensations désagréables su corps : la sophrologie vous amène à un état de détente, une reconstruction.
Autant de thèmes et de situations que vous pouvez vivre plus sereinement, plus facilement.
Protocoles d’amélioration du quotidien – de préparation mentale – d’accompagnement médical et de comportements pathologiques.
