Kaizen et sophrologie

Il s’agit d’une méthode japonaise, plutôt philosophique, visant à accélérer la compétitivité japonaise en matière de production. Le « kai » et le « zen » signifient « changement » et « meilleur ».

Destinée à la production industrielle, au départ, elle est applicable à tous les secteurs ; est utile à la qualité, au mangement et même au développement personnel.

Le Kaizen s’exprime dans la durée, il s’agit de modifier petit à petit pour installer de nouvelles habitudes. Il se déroule en plusieurs étapes :

•  L’état des lieux : il convient d’identifier le problème, ce qui ne fonctionne pas et de prendre en compte l’existant
• Passage à l’action : les process sont modifiés, on apporte de nouvelles idées, un mode opératoire différent
• Vérification : les résultats sont comparés aux attentes de départ et un contrôle est effectué
• Corrections : des ajustements sont pratiqués et pour ce qui fonctionne, des nouvelles pratiques sont mises en place.

La sophrologie propose également une amélioration progressive, permanente et en collaboration avec le sujet.

• L’anamnèse est l’état des lieux
• La pratique d’exercices et la verbalisation des ressentis est le passage à l’action
• L’état d’être après quelques semaines est la vérification de l’amélioration
• La mise en place d’une nouvelle posture correspond aux nouvelles pratiques.

Comme avec le Kaizen, la sophrologie passe par l’expérimentation, améliorant un existant.

Vous voulez devenir meilleur ? Avant de vous lancer dans l’ascension d’un pic montagneux, découvrez la sophrologie pour vous connaitre, vous valoriser, vous motiver et accéder à une amélioration personnelle.