Elle repose sur des études, des essais contrôlés mesurant les troubles de stress post traumatique et notamment le conditionnement face à une situation. Votre personne réagit de manière automatique à certains événements, l’EFT, en quelque sorte, « déprogramme » et « reprogramme ».
La pratique s’effectue en miroir avec un thérapeute, c’est-à-dire assis l’un face à l’autre. Dans cette position, nous tapotons du bout des doigts, des zones particulières du corps. Il s’agit de méridiens comme pour l’acupuncture. C’est vous même qui tapotez sur des points précis. L’objectif est de libérer votre corps de toutes les émotions bloquées, qui créent une perturbation énergétique.
L’EFT est facile à enregistrer mentalement et peut être utilisée en toute autonomie selon vos besoins. Elle est également adaptée aux enfants, qui peuvent la pratiquer comme un jeu.
Cependant, L’EFT fait partie des thérapies brèves et ne vous dispense pas d’un traitement ou d’un conseil médical en parallèle.
