Sophrologie à Nice (06000)

Descriptif

Je vous propose de développer un mieux-être et d’augmenter votre potentiel.

L’amélioration que vous souhaitez, le changement que vous espérez 
est à portée de main :

 

Sommeil, émotions, apprentissage, modification de l’environnement professionnel ou personnel, créativité, examen, représentation, challenge sportif, maternité, paternité mais également gestion de la douleur, désagréments liés à un traitement médical, période de maladie, troubles alimentaires, peurs, phobies…
Autant de thèmes et de situations que vous pouvez vivre 
plus sereinement, plus facilement. 

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est un art de vivre. Ses effets sont multiples. Au fur et à mesure de l'expérimentation des exercices, les bienfaits suivants se feront ressentir :

- détente

- lâcher prise

- connaissance  de soi

- confiance en soi et en la vie

- autonomie

- meilleure adaptation

- sérénité

Selon l'objectif défini lors de la première séance, la pratique de la sophrologie déclenchera d'autres effets positifs.

 

Déroulement de la séance

Dans un cadre de respect et de bienveillance,

les séances d’une heure se déroulent en trois temps :

  • Un moment d’accueil, d’échange et de présentation de la séance
  • Une pratique des exercices avec guidance au son de ma voix, à son rythme, avec le possible du moment
  • Un temps d’écoute et d’expression de vos ressentis, de votre vécu durant la pratique


Les exercices s’effectuent debout, assis, sans tenue vestimentaire particulière, ni condition physique

Les gestes barrières sont respectés : gel hydroalcoolique en cabinet et port du masque en présentiel obligatoire

  • Séances individuelles d’une heure à votre domicile, à mon cabinet ou en distanciel
    sur rendez-vous 
    Tarif : 50€ -  Déplacement sur Nice sans supplément  -                                                                     Prise en charge par certaines mutuelles                                                                                                                     
  • Séances et ateliers en groupe, au cabinet à Nice, sur réservation :                                              contact et réservation au 06.50.03.87.18 ou par mail

    • relaxation hebdomadaire en distanciel      -    15€ la séance  

    • Sophro Philo Kids les mercredis  -  Viens rencontrer tes émotions et les accueillir au mieux - enfants de 5 à 12 ans -   Exercices jeux pour se connaitre et grandir en conscience  et échanges sur un sujet philosophique  -   séances de 1h30  - Actuellement à Anima NICE Ste Marguerite

    • Gestion de la douleur ou groupe thématique : mini groupe de 3 personnes en distanciel

    • Passer ses examens sereinement : 5 séances                                                                                                                                                                                                                                                 Possibilité de créer des groupes en famille, entre amis, entre collègues                           minimum 3 personnes                                                                                                                                       

  • Autres ateliers : Emotions et Sophrologie - Communication non violente et Sophrologie -    

  • Spécialement pour l'entreprise : atelier Qualité de Vie au Travail - Gestion du stress 

  • Etudiants au Crous Baie des Anges, tous les lundis à 19h00

    Vous avez une question, contactez moi 

Consulter mes articles sur la sophrologie

Estelle ROUYER à Nice

SOPHRO PHILO

53 Avenue Reine Victoria
06000 Nice

Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h

Le Samedi de 9h à 12h

Dernier témoignage

"Retrouver ma personnalité "

Par Sandrine

C’était la 1ère fois que je pratiquais la sophrologie, sans réelle convictions que cela allait m’amener à un quelconque résultat me disant comment de simples exercices de respirations et autres allaient m’aider à gérer mon stress, mes angoisses et surtout me permettre de retrouver ma personnalité. Les séances et les exercices mis en place, le professionnalisme d’Estelle, son écoute afin de nous donner des pistes personnalisées ont été une révélation et m’ont aidé à gérer stress et angoisses et retrouver enfin ma vraie personnalité. Je revis et j’ai maintenant en mains les armes pour pouvoir gérer ces situations en cas de besoin. Je vous recommande Estelle qui est une personne bienveillante et à l’écoute. Un accompagnement en douceur mais efficace. Merci Estelle.

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