SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice
SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice

Estelle ROUYER est spécialisée en sophrologie

Sophrologie à Nice (06000)

Descriptif

Je vous propose de développer un mieux-être et d’augmenter votre potentiel.

L’amélioration que vous souhaitez, le changement que vous espérez 
est à portée de main :

 

Sommeil, émotions, apprentissage, modification de l’environnement professionnel ou personnel, créativité, examen, représentation, challenge sportif, maternité, paternité mais également gestion de la douleur, désagréments liés à un traitement médical, période de maladie, troubles alimentaires, peurs, phobies…
Autant de thèmes et de situations que vous pouvez vivre 
plus sereinement, plus facilement. 

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est un art de vivre. Ses effets sont multiples. Au fur et à mesure de l'expérimentation des exercices, les bienfaits suivants se feront ressentir :

  • détente
  • lâcher prise
  • connaissance  de soi
  • confiance en soi et en la vie
  • autonomie
  • meilleure adaptation
  • sérénité

Selon l'objectif défini lors de la première séance, la pratique de la sophrologie déclenchera d'autres effets positifs.

Déroulement de la séance

Dans un cadre de respect et de bienveillance,

les séances d’une heure se déroulent en trois temps :

  • Un moment d’accueil, d’échange et de présentation de la séance
  • Une pratique des exercices avec guidance au son de ma voix, à son rythme, avec le possible du moment
  • Un temps d’écoute et d’expression de vos ressentis, de votre vécu durant la pratique

Les exercices s’effectuent debout, assis, sans tenue vestimentaire particulière, ni condition physique

Les gestes barrières sont respectés : gel hydroalcoolique en cabinet et port du masque en présentiel obligatoire

Séances individuelles 1H (sur rendez-vous)

À votre domicile, à mon cabinet ou en distanciel | 50€

Déplacement sur Nice sans supplément
Prise en charge par certaines mutuelles

Séances et ateliers en groupe, au cabinet à Nice, sur réservation

Contact et réservation au 06.50.03.87.18 ou par mail

Relaxation hebdomadaire en distanciel

15€

Sophro Philo Kids les mercredis -

Séances de 1h30 Enfants de 5 à 12 ans

Viens rencontrer tes émotions et les accueillir au mieux
Exercices jeux pour se connaitre et grandir en conscience et échanges sur un sujet philosophique

Actuellement à Anima NICE Ste Marguerite

Gestion de la douleur ou groupe thématique

Mini groupe de 3 personnes en distanciel

Passer ses examens sereinement

5 séances

Minimum 3 personnes
Possibilité de créer des groupes en famille, entre amis, entre collègues

Autres ateliers : Emotions et Sophrologie

Communication non violente et Sophrologie

Spécialement pour l'entreprise

Atelier Qualité de Vie au Travail - Gestion du stress

Etudiants Crous

Baie des Anges et Jean Médecin

Crous Baie des Anges, tous les mercredis de 19h00 à 20h00
Crous Jean Médecin, tous les mardis de 19h30 à 20h30

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