SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice
SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice

Estelle ROUYER est spécialisée en sophrologie

Sophrologie à Nice (06000)

Descriptif

Je vous propose de développer un mieux-être et d’augmenter votre potentiel.

L’amélioration que vous souhaitez, le changement que vous espérez est à portée de main.

Domaines d'intervention :

  • Amélioration du quotidien :

- troubles du sommeil

- vivance des émotions

- apprentissage

- modification de l’environnement professionnel ou personnel

- créativité

- gestion du stress

  • Préparation mentale :

- passage d'examen

-  représentation scénique

- prise de parole

- challenge sportif

- accompagnement à la maternité, à la paternité

- rendez vous médical

- permis

  • Accompagnement de traitement médical :

- gestion de la douleur

- désagréments liés à un traitement médical

- période de maladie

- réparation physique

  • Phobies et addictions :

- troubles alimentaires

-  peurs, phobies

- addictions jeux, alcool...

Autant de thèmes et de situations que vous pouvez vivre plus sereinement, plus facilement

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est un art de vivre. Ses effets sont multiples. Au fur et à mesure de l'expérimentation des exercices, les bienfaits suivants se feront ressentir :

  • détente
  • lâcher prise
  • connaissance  de soi
  • confiance en soi et en la vie
  • autonomie
  • meilleure adaptation
  • sérénité
  • santé mentale
  • motivation
  • prévention Burn out, TMS et RPS

Selon l'objectif défini lors de la première séance, la pratique de la sophrologie déclenchera d'autres effets positifs.

Déroulement de la séance

Dans un cadre de respect et de bienveillance,

les séances d’une heure se déroulent en trois temps :

  • Un moment d’accueil, d’échange et de présentation de la séance
  • Une pratique des exercices avec guidance au son de ma voix, à son rythme, avec le possible du moment
  • Un temps d’écoute et d’expression de vos ressentis, de votre vécu durant la pratique

Les exercices s’effectuent debout, assis, sans tenue vestimentaire particulière, ni condition physique

Les gestes barrières sont respectés : gel hydroalcoolique en cabinet et port du masque en présentiel obligatoire

Séances individuelles 1H (sur rendez-vous)

À votre domicile, à mon cabinet ou en distanciel | 50€

Déplacement sur Nice sans supplément
Prise en charge par certaines mutuelles

Séances et ateliers en groupe, au cabinet à Nice, sur réservation

Minimum 3 personnes Créer des groupes entre amis, en famille ou entre collègues sur un thème

contact et réservations au 06.50.03.87.18

Relaxation hebdomadaire en distanciel

Sophro Philo Kids les mercredis -

Séances de 1h30 Enfants de 5 à 12 ans

Viens rencontrer tes émotions et les accueillir au mieux
Exercices jeux pour se connaitre et grandir en conscience et échanges sur un sujet philosophique

Actuellement à Anima NICE Ste Marguerite

Gestion de la douleur

Mini groupe de 3 personnes en distanciel ou présentiel

Passer ses examens sereinement

5 séances

Minimum 3 personnes
Possibilité de créer des groupes entre amis, entre collègues

Autres ateliers

Emotions - Communication non violente - Mémoire - Les 5 sens

- Décodage des Emotions et Sophrologie
- Communication non violente et Sophrologie
- 5 sens et Sophrologie
- Mémoire et Sophrologie

Spécialement pour l'entreprise

Atelier Qualité de Vie au Travail et Gestion du Stress - Pause Bien-être

- Atelier Qualité de Vie au Travail et Gestion du Stress : 2 heures de pratique de sophrologie et d'échanges pour bien vivre en entreprise
- Atelier "Pause Bien être" en partenariat : sophrologie - massage sur chaise - réflexologie plantaire . Proposez trois méthodes à vos collaborateurs sur une demi-journée ou une journée consacrée à la détente

Etudiants Crous

Saint Antoine et Jean Médecin

Crous Jean Médecin, tous les mardis de 19h30 à 20h30
Crous Saint Antoine, tous les mercredis de 19h00 à 20h00

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Réalisation & référencement Simplébo

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