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La sophrologie est une méthode qui peut vous aider dans différents domaines.
Il peut s’agir de problématique de sommeil, de confiance, d’émotions, d’alimentation, mais également une situation de dé...

Le sommeil est un moment incontournable pour nous autres, êtres humains.
Il varie selon notre personne, notre âge, notre état d'être. A chacun de trouver son juste sommeil pour redémarrer une nouve...

Le lâcher prise : une expression de plus en plus utilisée dans notre langage courant. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment lâcher ? Quoi lâcher ? Pourquoi lâcher ?
La sophrologie par des exe...

Longtemps méconnue et non diagnostiquée, l’endométriose touche à ce jour 10% des femmes en phase de procréer.
Il s’agit d’une maladie chronique qui provoque différents symptômes et notamment de for...

 
 
Malgré la situation sanitaire les examens de fin d’année sont maintenus : brevet, baccalauréat, concours…
C’est le moment de se préparer : passer ses examens en étant détendu et surtout en plei...

La sophrologie est une méthode crée par Alfonso Caycédo dans les années 60. D’abord utilisée pour des cas cliniques, elle est aujourd’hui utilisée dans différentes situations.
Lors de de votre prem...

Dans un contexte qui rétrécit sérieusement nos projections et nos actions, il est important de pouvoir s’évader.
Connaissez-vous vos capacités mentales ? Savez vous, que vous pouvez aller mentaleme...

Qu’est ce qu’une émotion ?  Comment la reconnaitre en moi ? Quoi en faire ? Comment s’en débarrasser ? Est-ce utile ?
On parle souvent de gestion des émotions, mais que doit-on gérer finalement ?
U...

 
La sophrologie est une méthode pour se préparer mentalement.
« Peu importe qui vous êtes, peu importe ce que vous faites, peu importe votre concentration, peu importe à quel point vous pensez êtr...

En cette période impactant chacun d’entre nous à différents niveaux, il est important de cultiver le positif. Comment faire ? Je vous propose quelques pistes de réflexion…
L’un des principes de la ...

En sophrologie, l’activation de sa vitalité est notamment une étape pour se réparer après un accident, une opération ; pour se reconstruire.
Mais cette étape est également utile lors des saisons hi...

En cette période particulière, il convient d’être et de rester serein. Mais comment ?
« La sérénité est une conquête », disait André Maurois.
La sophrologie est un moyen d’y accéder.
Lorsque vous p...