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Améliorer son sommeil avec la sophrologie

28 Juil 2021

Le sommeil est un moment incontournable pour nous autres, êtres humains.
Il varie selon notre personne, notre âge, notre état d'être. A chacun de trouver son juste sommeil pour redémarrer une nouve...

Sophrologie et lâcher prise

26 Juin 2021

Le lâcher prise : une expression de plus en plus utilisée dans notre langage courant. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment lâcher ? Quoi lâcher ? Pourquoi lâcher ?
La sophrologie par des exe...

Soulager l’endométriose par la sophrologie

27 Mai 2021

Longtemps méconnue et non diagnostiquée, l’endométriose touche à ce jour 10% des femmes en phase de procréer.
Il s’agit d’une maladie chronique qui provoque différents symptômes et notamment de for...

Passer son examen détendu

26 Avr 2021

 
 
Malgré la situation sanitaire les examens de fin d’année sont maintenus : brevet, baccalauréat, concours…
C’est le moment de se préparer : passer ses examens en étant détendu et surtout en plei...

Combien de séances sont nécessaires en sophrologie ?

24 Mar 2021

La sophrologie est une méthode crée par Alfonso Caycédo dans les années 60. D’abord utilisée pour des cas cliniques, elle est aujourd’hui utilisée dans différentes situations.
Lors de de votre prem...

S'évader

27 Fév 2021

Dans un contexte qui rétrécit sérieusement nos projections et nos actions, il est important de pouvoir s’évader.
Connaissez-vous vos capacités mentales ? Savez vous, que vous pouvez aller mentaleme...

Comment vivre au mieux ses émotions

01 Fév 2021

Qu’est ce qu’une émotion ?  Comment la reconnaitre en moi ? Quoi en faire ? Comment s’en débarrasser ? Est-ce utile ?
On parle souvent de gestion des émotions, mais que doit-on gérer finalement ?
U...

Etre prêt mentalement

28 Déc 2020

 
La sophrologie est une méthode pour se préparer mentalement.
« Peu importe qui vous êtes, peu importe ce que vous faites, peu importe votre concentration, peu importe à quel point vous pensez êtr...

Cultiver le positif

21 Nov 2020

En cette période impactant chacun d’entre nous à différents niveaux, il est important de cultiver le positif. Comment faire ? Je vous propose quelques pistes de réflexion…
L’un des principes de la ...

Vitalité & Energie

21 Oct 2020

En sophrologie, l’activation de sa vitalité est notamment une étape pour se réparer après un accident, une opération ; pour se reconstruire.
Mais cette étape est également utile lors des saisons hi...

Rester serein

24 Sep 2020

En cette période particulière, il convient d’être et de rester serein. Mais comment ?
« La sérénité est une conquête », disait André Maurois.
La sophrologie est un moyen d’y accéder.
Lorsque vous p...

Acouphènes

19 Août 2020

Bourdonnements, sifflements, bruits parasites par excellence, les acouphènes restent un problème ORL fréquent. Ces sensations auditives perçues uniquement par le sujet lui-même, endommagent sa qual...

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