SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice
SOPHRO PHILO
Sophrologue à Nice

Retraite, bien la vivre


La retraite, si vous êtes en activité, peut être en rêvez-vous ?

Si vous êtes sur le point de la demander peut-être réalisez-vous l’inconnu vers lequel vous vous engagez ?

Ou peut-être, êtes-vous déjà à la retraite…

Quel que soit votre situation, à un moment donné, vient le temps de la retraite.

 

C’est d’ailleurs un mot qui rime avec temps : temps retrouvé, temps disponible, temps à occuper…

Un changement

Il s’agit d’un changement conséquent dans votre quotidien, qui peut nécessiter une réflexion en amont. Comme d’autres changements (maternité, parentalité, deuil, déménagement, compétition…), la retraite ça se prépare.

Parfois perçu comme une délivrance, elle peut être source d’un nouveau départ ou même d’un projet tant attendu mais également d’une grande sensation de perte (situation – collègues – environnement -habitudes…). La retraite peut aussi être différente de ce que l’on avait imaginé.

Se préparer

La préparation au changement est essentielle car l’absence d’activité professionnelle va bouleverser :

-          Votre organisation journalière

-          Vos échanges et interactions sociales

-          Vos centres d’intérêt

-          Votre disponibilité

-          Votre rémunération

-          Votre activité physique et cognitive

Votre vie familiale, ou tout du moins votre vie de couple va en être modifiée ; votre image personnelle, votre utilité, le regard que vous portez sur vous peut être terni. Le temps disponible peut devenir anxiogène ou fatiguant à trop vouloir s’occuper.

La retraite c’est d’abord un temps pour soi. Aussi est il nécessaire de savoir quoi en faire et comment le faire.

Réussir sa retraite

La sophrologie peut être un bon moyen pour réussir la transition entre vie active et retraite. Cette méthode permet de revenir à ses propres besoins. Ainsi accompagner, vous affinez un nouveau rythme, un nouveau programme ; vous apprenez à vous écouter et à agir selon vos réelles envies.

Vous cheminez sur une route plus personnelle, découvrant peut-être d’autres intérêts, d’autres moyens de vous occupez de vous. Votre corps et votre mental s’équilibrent différemment pour sauvegarder un bon fonctionnement. Les exercices proposés et mis en place par vos soins participent à votre nouvelle organisation, vous assurant un bien être, une détente, une assurance, le bon dosage d’occupations.

Pour réussir votre retraite osez, vous faire accompagner.


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